B C N p s i c o t e r a p i a

Hay vidas más sencillas que otras. Es una afirmación contrastable, bastaría con levantar la vista y echar una ojeada a nuestro alrededor. Hay personas que enfrentan un cáncer terminal, otras viven sometidas a las oscilaciones a las que les impulsa una ira que busca una salida, otras luchan denodadamente por salir a la calle sin sentir pánico, otras viven ancladas en un temor corrosivo por miedo a sufrir, a que otros les dañen, otras permanecen aprisionadas en vidas sobre las que la elección es ínfima, otras sufren una enfermedad crónica que les va profundizando en un cansancio físico y mental y creen que no pueden con una gota más de dolor, otras están muy solas, quizá hay gente, pero están solas, otras padecen el solo_yo_importo de algún otro y se van muriendo por dentro como se marchita una flor, otras subsisten sumidas en una desolación sin horizonte, tal vez sin trabajo desde hace mucho tiempo, ahondando en el convencimiento de que cualquier expectativa es una quimera

- ¿Y mientras tanto?”, preguntó el marqués.  - “Mientras tanto”, dijo Abrenuncio,   “tóquenle música, llenen la casa de flores, hagan cantar los pájaros, llévenla a ver los atardeceres en el mar, denle todo lo que pueda hacerla feliz”.  Se despidió con un voleo del sombrero en el aire y la sentencia latina de rigor.  Pero esta vez la tradujo en honor del marqués: “No hay medicina que cure lo que no cura la felicidad".

"Si amas lo que haces, nunca será un trabajo".

¿En cuantas ocasiones usted se ha enfadado con alguien porque éste no satisfacía sus necesidades presintiéndolas exactamente? Creemos que los demás por el simple hecho de conocernos, o de vivir junto a nosotros, por el mismo compartir el paso del tiempo, han de adivinar aquello que necesitamos. Y cuando no lo hacen, se lo reprochamos y nos enojamos con ellos. Nuestro prójimo no tiene por qué adivinar nuestras necesidades, no tiene por qué elucubrar hipótesis con aquello que podemos estar pensando. No son brujos con poderes sobrenaturales para ver lo que está sucediendo en nuestro interior. Esperar esto de ellos, es esperar de más. Desengáñese, mejor, y en vez de esperar egocéntricamente que las otras personas, su esposo, su hijo, su amigo de toda la vida,... profeticen lo que usted desea para hacer cuanto esté en su mano para cumplirlo, repare en lo presuntuoso de estas esperanzas. Y piense, que si fuera efectivamente así, ellos también esperarían esa conducta de usted. S

"El pie siente el pie cuando siente el suelo".

 "Es la mente de un hombre,  no sus amigos o enemigos,  la que lo lleva por los caminos del mal."

" Haz lo que tengas que hacer resueltamente,  con todo tu corazón.  El viajero que duda,  únicamente levanta polvo en el camino".

"Cada fracaso enseña al hombre algo que necesitaba aprender".

"Nuestra recompensa se encuentra en el esfuerzo  y no en el resultado.  Un esfuerzo total  es una victoria completa".

"Disculpe, no le había reconocido: He cambiado mucho".

Imagine. Usted tiene un problema y lo quiere solucionar. Pero en su planteamiento el problema no es nada que tenga que ver con usted, sino que parte por completo de los demás. Y usted quiere no tener ese problema. ¿Qué hace? Intenta presionar a los demás para que se responsabilicen del problema y usted se quede tranquilamente sin hacer nada. Considera que el problema es por culpa de ellos, y por tanto, ellos son los que han de ponerse a correr. Sin embargo, usted no puede, aunque lo intente con denuedo, cambiar a los demás. En el mejo r de los casos puede influirles pero no cambiarles. Ese hecho les compete exclusivamente a ellos. Bueno, bueno.  Quizá alguien cambie a la fuerza, o para no tensar más las cosas, o porque no quiera herirle con la verdad, pero es seguro que independientemente de sus acciones, en su fuero interno, sus antiguas ideas subsistan y no haya en verdad cambiado nada para sí. Por tanto, ese cambio no es en absoluto fiable y se tornará en su contra

"La costumbre no es más que el producto de la sugestión.  La ropa que uno viste,  las maneras,  e incluso la comida que se ingiere, son todos resultado de sugestiones".

"Los pensamientos son como el viento, vienen y van".

“ ¿Por qué me enfado cuando alguien me critica  y me alegro cuando me alaba?  Tanto las críticas como las alabanzas son meras palabras vacías,  como un eco en una cueva. ” 

Este sábado día de Sant Jordi tendremos un puesto para nuestros libros "Ya es hora de cambiar" y "La trampa de la culpa o cuando las cosas se tuercen". El que quiera podrá llevárselo firmado por la autora. Nos encontrarás en el Pg de Sant Joan nº 50 en Barcelona. Si no podéis desplazaros también los encontraréis aquí: PINCHA AQUÍ Y AQUÍ TAMBIÉN Besos a tod@s y que paséis un feliz día.

Uno  puede intentarlo, a pesar de que todos los factores se revelan en su contra, no porque el orden del Universo se haya configurado para ponérselo difícil, sino porque a veces la vida se manifiesta en toda su crudeza.  Observamos la anécdota que se convierte en generalidad a través de compartirla en las redes sociales.  Por ejemplo, la gente comparte un vídeo grabado de algo que resulta una excepción, como el de un león hambriento que perdona la vida a una pequeña gacela. Es un accidente que marca un paso que destacamos.  La animalidad es más bien fiera pero nos gusta ver y quedarnos con la excepción. La lucha por la vida, es eso una lucha. Los leones comen gacelas y es así, no es ni bueno ni malo. Son las reglas. Nuestra imaginación, el pensar un poquito más, a menudo altera la historia que nos contamos, la deforma y llegamos a creer lo que nos gustaría que fuera. Sin embargo, las cosas son lo que son, y nada más.  Usted quizá está intentando salir adelante. No

"Las cosas son lo que son,  y nada más".

"Antes de empezar un viaje de venganza cava dos tumbas".

Algunos obstáculos desaparecen solos mientras que otros no, otros demandan que hagamos algo. Y si no lo hacemos con el devenir del tiempo llegan a transformarse en bloques sólidos infranqueables, en verdaderos muros que uno siente que no puede atravesar ni superar. Y en ese no poder, nuestra vida se estanca. Y entonces nos quedamos atorados en ese punto de la vida, y será ella la que imponga las condiciones que seguramente nos disgusten. Por tanto, si algo nos causa un gran malestar y ese hecho es susceptible de tener un fin, hemos de promover ese cambio de estado de las cosas o de coordenadas mentales con tal de acoger así la oportunidad de llevarlo a cabo. Si no prepárese para ir a remolque de los hechos. Pero cambiar no es sencillo. Abrirse a otras posibilidades comporta pagar un precio, no es gratis, por lo que hemos de estar dispuestos a pagarlo. El cambio, como trataremos más adelante, exige el cumplimiento de condiciones que involucran un esfuerzo sostenido de la volunt

"Sé amable, pues todos a quienes te encuentres están librando una dura batalla".

"La vida es un ruido, entre dos grandes silencios".

POR FIN YA LO PUEDES ADQUIRIR EN PAPEL: Todos queremos aprender a desenfadarnos, podemos hacerlo.  Da el primer paso. PINCHA AQUI

"Muchos hombres, como los niños, quieren una cosa pero no sus consecuencias"

"Tengo menos de lo que esperaba;  pero tal vez esperaba más de lo que debía esperar".

"Ninguno puede ser feliz si no se aprecia a sí mismo".

Todos sabemos lo que es fallarnos a nosotros mismos.  Esta ira es la respuesta a la valoración que hacemos de nuestra propia actuación.  Es una emoción secundaria, en este caso, con la que nos dañamos. Manifiesta  el enojo que dirigimos contra nosotros mismos porque pensamos en algo que hicimos mal, o cuando cometemos un error o equivocación.  Entonces, nos enfadamos mucho y nos lanzamos el dardo de nuestra ira como castigo.  Creemos que castigándonos de esta manera lavaremos nuestra culpa y aprenderemos la lección. Esto es añadir un error a otro. Esta violencia sale de nuestra propia mente y nos intoxicamos con ella. Tenemos que encontrar otra manera más positiva de corregir nuestros errores. Cada vez que no llegamos adonde esperábamos, en cada equivocación, hacemos lo mismo, nos golpeamos emocionalmente con nuestra ira. Sentimos enojo por ser como somos, por no aprender y ésta no es la mejor manera de tratarnos. Piénselo fríamente, ¿le gustaría que los demás, si usted se equivocar