¿ESTO QUE SIENTO ES NORMAL?

ESCUELA EMOCIONAL by BCNpsi: ¿ESTO QUE SIENTO ES NORMAL?

Cuando sufrimos un contratiempo es natural que nos sintamos molestos, pero no nos hemos de quedar anclados en esa emoción de disgusto sino tomar impulso para resolverlo y evitar en un futuro situaciones similares. Cuando perdemos a alguien querido, es razonable sentir tristeza, aislarse en un inicio, elaborar el duelo y reparar esa herida e integrarla en quienes somos hasta que no quede dolor. Es saludable que el miedo nos asuste ante la posibilidad de sufrir un daño, ese miedo es protector para que tomemos las medidas oportunas. Protege lo que valora, la vida. Es útil sentir culpa cuando creemos haber algo hecho incorrecto, esa culpa nos impulsa a disculparnos y reparar ese daño.

El problema con las emociones, surge cuando éstas no desembocan en acción, sino en pensamientos negativos en los que nos quedamos atrapados e inactivos.

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Por MJPozo.