B C N p s i c o t e r a p i a

Os dejo esta última perla que tuve la suerte de encontrar en el camino, no son sólo palabras, es algo que cada uno debe experimentar dentro de sí para encontrar que son verdad: Soy afortunada de haber llegado hasta ellas. "El dolor y los problemas son una ilusión y lo que nos saca de esa ilusión es el amor. Sólo creo en el amor, esa es mi única creencia. El amor es la medicina de todas las dolencias. El amor cura. Cuando se tiene amor, se tiene todo. Cuando se pierde el amor, se pierde todo. No importa lo que esté ocurriendo ahora en su vida, nunca desista del amor. El amor es el guía correcto, El amor es lo que te cambia,  El amor es el que te ayuda, El amor es la llave para la libertad". Si todo lo que haces, lo haces con amor, es imposible equivocarse.

Decía Jung:  “El fanatismo es una sobrecompensación de la duda.”  

"Felicidades a todos los Joan y Joanes, Juan y Juanas".

“Si respondiésemos ante las dificultades con una mente pacífica y constructiva,  no nos causarían problemas,  sino que las consideraríamos como oportunidades y retos  para progresar en nuestro desarrollo personal.”  

Se ha puesto de moda hablar de Bullying. Numerosas personas lo están padeciendo. ¿Pero qué es exactamente? ¿De qué hablamos cuando hablamos de bullying? La etimología siempre nos da una pista:“Bull” significa toro, y en este contexto Bullying se refiere a la actitud de actuar como un toro en el sentido de pasar por sobre de otro u otros sin contemplaciones, embistiendo sin consideración. Ese toro es mister Bully, del que trata la canción. B ullying es el término anglosajón que acuñó el noruego Dan Olweus en los años 70 para definir lo que nosotros conocemos también por acoso escolar. Uno de cada cuatro niños en edad escolar sufre acoso o algún tipo de violencia en el colegio. Son cifras del 2007 que revela el estudio Cisneros, las cuales no se han actualizado ante la negativa de los centros de querer aplicar medidas objetivas para evitar visualizar una realidad incómoda. El inicio del acoso es insidioso, pasa inadvertido y suele empezar con un hecho puntual, t

“La paciencia es una mente que acepta por completo  y con alegría cualquier circunstancia en la que nos encontremos.”  

“Cada mañana nacemos de nuevo.  Lo que hacemos hoy es lo que más importa.”

En ocasiones, la persona solamente nota una presión que le hace sentir que cae. No sabe qué le ocurre.  Únicamente, percibe que no se encuentra bien, que el mundo le ha dejado de interesar, que aquellas situaciones o personas que reforzaban su deseo de vivir devienen súbitamente elementos sin importancia y con impacto cero. Tal vez todo le sonríe. No tiene problemas serios y las cosas parecen irle bien. Sin embargo, ello puede reflejar igualmente que el ambiente es demasiado plano, anodino y falto de estímulos y eso puede hacer que una vida resulte a efectos prácticos deprimentes.  Demasiados problemas, un conflicto sangrante y abierto, también puede suponer un factor precipitante si cae dentro de un factor de vulnerabilidad personal. El colapso, el no saber por dónde empezar, la sensación perenne de que no se controla en absoluto la propia vida puede suponer un entorno demasiado amenazante que en un momento dado le supera produciendo una fractura interior. La an

Se despierta. Una presión le hace sentir le cae. Ha pasado una noche agitada, dando vueltas a un lado u otro de la cama intentando conciliar el sueño. Tal vez tiene insomnio, o se despierta un par de horas antes de lo acostumbrado. O siente la necesidad de dormir más, buena parte del resto del día.  Su ánimo es triste, o quizá siente que su afecto está como anestesiado y vive en un magma de apatía e incapacidad de sentir placer. Las actividades que hacía con las que disfrutaba de pronto no le dicen nada, no siente ánimos para levantarse del sofá, como si cualquier situación que antaño fuera reforzante hubiera perdido sobre usted el poder de esa motivación que le empujaba a participar de la vida. Acaso la emoción no es precisamente tristeza, vista desde más cerca, sino una burbuja de irritabilidad que se expande en todas las direcciones y que genera una cierta conflictividad a poco que otro le increpe.  El mundo se reduce dramáticamente, hay una inhibición conductua

"Una experiencia nunca es un fracaso Pues siempre viene a demostrar algo".

“Las multitudes siempre se alimentan  de epidemias psíquicas.”                                                                               Jung.

“Por lo general,  deseamos liberarnos de las sensaciones desagradables  con tanta urgencia,  que no nos da tiempo a descubrir de dónde proceden.”  (...)

Aquí os dejo este audio en el que os hablo de la psicopatía, tan cerca en nuestras vidas, esa desconocida. Deseo que os sea de utilidad. Por María José Pozo.

"La paciencia no es la habilidad de saber esperar,  sino de saber mantener una buena actitud mientras esperas".

En la vida hay situaciones de todo tipo. Los perfiles de lo que nos sucede pueden llegar a cortarnos, a mecernos, o sencillamente a dejarnos en la más abstrusa indiferencia. Cuando usted trae a la mente el recuerdo por ejemplo de un lugar frecuente del pasado, una calle que se hizo familiar porque le llevaba a algún lugar en el que alguien le esperaba o en el que usted esperaba a alguien, o que tuvo por cualquier razón cierta relevancia, se da cuenta del tiempo que ha pasado y en ese pasar se ha llevado con él muchas cosas y ha dejado en su interior otras. El lugar está ahí, es el mismo. Las mismas coordenadas. Tal vez ha cambiado su costra pero todavía se pueden observar referencias que lo hacen reconocible. Todo parece igual, acaso unas cuantas fachadas han notado también ese lapso temporal, unas luces más al fondo, algún pequeño detalle que le da una novedad al conjunto... pero básicamente ese espacio mental se mantiene intacto. El lugar está ahí, pero usted es ot

“Cada mañana nacemos de nuevo.  Lo que hacemos hoy  es lo que más importa.”

Bones festes i feliç any nou!!

“Usted puede quitarle al hombre sus dioses,  sólo dándole otros.”  

"Hoy he tenido suerte,  he despertado y estoy vivo.  Tengo esta vida valiosa y no la desperdiciaré."

Uno nunca sabe lo que va a suceder.  Y es hermoso que uno nunca lo sepa. Si fuera predecible, no valdría la pena vivir la vida.  Si todo fuera como te gustaría que fuese y si todo fuera una certeza,  no serías un hombre, serías una máquina.  Sólo existen certezas y seguridades para las máquinas.

Todos tenemos problemas, no importa nuestra edad ni condición.   Son un factor consustancial a nuestras vidas. No los podemos eludir. Los problemas no se equivocan nunca. Están ahí y nos piden que hagamos cambios. En este libro abordaremos cómo podemos afrontarlos y de qué instrumentos disponemos para responder a ellos. Aprenderemos a superar los problemas de una forma positiva y constructiva. Por María José Pozo

"Sin esperanza no podemos empezar el día".

Tagore dice que: “Leemos mal el mundo,  y decimos luego que nos engaña.”  

"No puedes controlar el resultado, sólo tus acciones.  Considéralo".

Gran parte de nuestra infelicidad proviene de lo que esperamos de las situaciones en las que nos implicamos. Creemos que todo ha de ir conforme hemos previsto, y si esto no sucede así, nos enojamos. El problema de esta actitud radica en que es demasiado inflexible respecto a cómo la vida transcurre realmente. Las cosas pueden ocurrir tal cual hemos señalado, o de una manera contraria y paradójica. Querer no es poder. La volición no lo consigue todo. La realidad es bastante tozuda y usted no puede medir tres metros de altura por mucho que ponga en ello todo su empeño. Es preciso poner luz sobre nuestros excesivos deseos con los que intentamos subyugar las cosas. Convertir en un absoluto irrefutable que se ha de cumplir sí o sí porque uno lo quiere o le viene bien es parecido a intoxicarse con su propio pensamiento. Obviamente, es más saludable, y soporta mejor cualquier prueba de realidad, el desarrollar la inclinación a que  las circunstancias sean como uno ansía pero s

Decía Madeleine L'Engle que: "El verdadero optimismo  sólo brilla en las tragedias".

En la vida nos encantan algunas cosas mientras que otras nos desagradan. Por ejemplo, nos gusta nuestra casa, no está mal pero nos parece que no se acaba de adaptar a lo que queríamos.  Es demasiado pequeña, o demasiado fría, o demasiado alejada del centro, o no tiene apenas jardín, o le falta una habitación o la cocina es demasiado angosta. Está bien, sí, pero no es la mejor ni alcanza todo lo que puede imaginar nuestras expectativas y por tanto quedamos insatisfechos a la espera de que aparezca una oportunidad para cambiar de domicilio y comprar otra mejor.  Lo mismo sucede con nuestra propia vida. Queremos ser los más guapos, los más ricos, los más inteligentes, los más simpáticos, los más virtuosos, los más envidiados,  y por ello nos criticamos mucho en nuestro fuero interno, cuando nadie nos ve si no lo logramos. Tomamos la medida de lo que somos, o de lo que "deberíamos" ser mediante esas milongas de lo que nos hemos creído o nos han querido vender. Nuestr