B C N p s i c o t e r a p i a

"2018 está aquí.  La historia no se detiene.  Y no hemos llegado hasta aquí  para temer al futuro sino para crearlo".

Cada cual tiene un yo que le concierne. Un yo valiente y timorato, un yo que ríe y que sufre, que lucha y se ahoga en sus emociones. Y éste puede acosar o colaborar, compartir o aislarse, puede lo más y lo menos. Nos llegamos a identificar tanto con la narrativa que este yo va creándose al trazar su historia dentro de un tejido temporal, aunque el pasado y el mismo futuro que fragua esa fábula sean meras quimeras. Nos creemos que somos ese yo, ese yo demarcado por nuestro físico y por lo que pensamos y sentimos. Ese yo competitivo de esta parte del mundo, con espíritu de ganador nato dotado de una juventud eterna. Pero es una ilusión solamente, una construcción mental para funcionar como un agente que tiene responsabilidad sobre sus actos. La sociedad necesita responsables para evitar el caos y ordenarse. No todo vale, aunque esta idea tenga poco tirón dicha en la posmodernidad. Invertimos tanto en mantener esa “imagen”, ese yo, que nos pasamos media vida apuntalando la

Podéis leer un fragmento del último libro publicado por María José Pozo clicando en el dibujo.  Si os apetece saber más sobre con que instrumentos contamos para diluir el enfado podéis adquirirlo en formato digital y próximamente en papel. 

PINCHA AQUÍ PARA ESCUCHARLO : "¿Qué se puede hacer cuando nada se puede hacer?" MJ Pozo de BCNpsicoterapia

"Es la mente de un hombre,  no sus amigos o enemigos,  la que lo lleva por los caminos del mal."

"Hay cosas que acaban mal porque sino nunca acaban".

"Hay cosas que acaban mal, porque sino nunca acaban".

"Amarse a uno mismo es amar y respetar a los otros. Odiar a los otros   es odiarse a uno mismo".

"El único fracaso real en la vida es no ser fiel a lo que uno sabe."

"Evadir un problema sólo sirve para intensificarlo,  y en este proceso  la autocomprensión y la libertad se abandonan".

"En una controversia,  en el instante en que nos sentimos furiosos  hemos dejado de luchar por la verdad,  y hemos comenzado a luchar por nosotros mismos".

Todos pensamos que somos distintos los unos a los otros, y esto es cierto, pero no es menos verdad que si nos podemos entender es precisamente porque compartimos similitudes por el mero hecho de ser humanos. ¿Pero qué sucede cuando lo único que nos une a otro individuo es la mera apariencia humana?  Imagine que usted escarba un poco más allá de esta superficial envoltura y empieza a descubrir aspectos que no podría sospechar nunca antes. Usted un buen día se encuentra con uno de estos sujetos en su trabajo, o tal vez lleva años conviviendo con él en su misma familia, es su padre o su cuñado o su marido y a la luz de este hallazgo usted de golpe comprende la realidad vivida hasta ahora en esa relación, lo entiende en un chispazo,... ¡plas! Y ya nada vuelve a ser igual en su mente. ¿Pero de qué estoy hablando? ¿Qué es eso que usted ha descubierto en esa persona? Usted se percata de que en esa interacción personal hay una carga añadida artificiosa, impostada, a

"Las palabras son ilusiones". Añadiría, ilusiones sí pero muy poderosas.

"El auténtico problema no es si las máquinas piensan,  sino si lo hacen los hombres".

"Un pequeño tropiezo puede impedir una gran caída".

"Si ayudo a una persona a tener esperanza, no habré vivido en vano".

Feliç dia de Sant Jordi 2017

Me gusta, cuando camino por la calle, observar lo que sucede a mi alrededor. Las calles están llenas, escuchas, ves y callas. A pesar de la crisis la gente continua con su vida, con una anormal normalidad. Vivimos tiempos muy curiosos. Las diferencias sociales se expanden cada día un poco más alejando a las personas hasta casi situarlas en dos polos enfrentados entre sí, movilizados por el odio y el deseo de romper con todo y desestructurar el sistema a base de golpearlo una y otra vez. Siempre hay un chivo expiatorio, alguien a quien culpar, unos señalados que sustraen el bienestar de los demás para acapararlo todo. Vaya invento, esa historia es muy antigua. Unos cuantos se hacen con la mayoría de los recursos y reparten migajas al resto para que puedan ir tirando y además, tengan algo que no quieran perder, y a lo que agarrarse en su desesperación. No importa que usted tenga un trabajo de mierda, donde le reclaman un sinfín de títulos y experiencia para que después

Tenemos miedo al cambio y a la vez lo deseamos. Queremos, ansiamos que las cosas cambien, que dejen de ser lo mismo, pero a la vez el temor de que eso ocurra efectivamente nos bloquea. Queremos y no queremos. Vivimos instalados en un antagonismo del que nos resulta difícil salir. La fuerza que nos impulsa al cambio surge de una expectativa, de la esperanza de que nuestras perspectivas se abran y mejore nuestra situación personal. Todos compartimos la misma aspiración, no importa  cual sea el color o el credo, todos, insisto, queremos estar bien y no mal, perseguimos la felicidad y huimos del sufrimiento. Y en ese sentido esa expectativa es legítima, por lo que tendríamos que preguntarnos ¿por qué razón entonces nos resistimos a cambiar? Cambiar comporta un esfuerzo. Tal vez usted necesita aprender una nueva habilidad para desenvolverse exitosamente en un ambiente que no conoce, o precisa realizar alguna actividad nueva en la que no se siente seguro porque cae fuera de

"Cuando el "yo" es frágil  el "nosotros" sirve de prótesis".

Recordar algo malo  es como llevar una carga para la mente.

Hay un lado bueno en todo lo malo que nos sucede, aunque no se lo crea.

A veces nos sentimos desengañados, no porque en nuestra vida aparezcan problemas, ya que estos constituyen un aspecto natural e intrínseco a la misma sino porque tropezamos con las consecuencias de alguien que ha excedido un límite o no ha asumido su responsabilidad o directamente entra en un conflicto directo con nosotros sin esperárnoslo.  Todo y que tal y como se nos presenta a los sentidos el mundo está allí fuera, y en ciertos aspectos resulta muy aprehensible, en realidad la construcción, o más bien, reconstrucción, que hacemos de él termina siendo una construcción muy personal. Vivimos la vida en nuestra cabeza, nuestros sentidos interactúan con el mundo, cierto, pero la elaboración que hacemos de las cosas que nos suceden pasa por el filtro de nuestra mente. De algún modo, somos lo que pensamos. Si usted piensa que es un fracaso como individuo, que sus proyectos son ridículos, que sus capacidades dejan mucho que desear, que cualquiera puede desempeñarse mejor y que los