B C N p s i c o t e r a p i a

"Somos como un viajero en el desierto que persigue espejismos hasta la extenuación".

Todos los seres humanos desarrollamos lo que se conoce como autoestima. Decimos que tenemos una buena o una mala autoestima pero ¿en qué consiste ésta exactamente? La autoestima es la idea personal que tenemos de lo que valemos como individuo. Engloba tanto un concepto de lo que creemos que somos como un sentimiento de valía personal así como de dignidad. En el trato con los demás a veces nos sentimos lastimados cuando alguien realiza alguna acción que viene a amenazar simbólicamente esta idea y estima que sentimos por nosotros mismos. En esas circunstancias, se abre una herida emocional en nuestro interior. El dolor emocional, psicológico, se experimenta por los mismos canales que el dolor físico. El sufrimiento lo notamos en la mente y en el cuerpo, y éste incluso puede ser mayor que el daño que nos causaría una agresión física. Imagine que el administrador de su finca se dirige a usted de modo maleducado y le trata como si fuera un delincuente solamente porque olvidó pas...

"Ten paciencia.  Espera hasta que el barro se asiente y el agua este clara.  Permanece inmóvil  hasta que la acción correcta surja por si misma".

Cuando  alguien que amamos muere experimentamos fuertes sentimientos que se van apaciguando si somos capaces de ir soltando poco a poco. La vivencia del tiempo cambia.  De golpe uno se ve suspendido en la nada, en una dimensión sin tiempo consciente, observando a su alrededor un mundo envuelto en una bruma que convierte los objetos cotidianos en extraños, en un espacio atemporal en el que con dificultad se juntan unos pensamientos sobre la mecánica que mueve esa realidad.  Se mira sin ver, se está presente sin esta, y la realidad se torna tan real, tan descarnada, que apenas queda el esqueleto que la sostiene.  Así, la estructura de lo real se desmorona y se torna irreal. Aquellos lugares habituales parecen otros muy distintos, tanto que los reconocemos con perplejidad.  Las emociones quedan contenidas tan adentro que el entorno se vuelve plano y anodino. Las demás personas no nos sugieren nada, más allá de lo que se ve. Estas alte...

“Si estamos infelices queremos saber por que.  Pero no se nos ocurre cuestionar por que estamos felices.  Así que es la infelicidad y no la felicidad  que nos hace pensar y reflexionar sobre nuestra condición. ”

“La violencia no es sino una expresión del miedo.” 

“No se puede percibir la belleza si no se cuenta con una mente serena” .

"Una piedra, dejada en el suelo, no pesa nada".

"Lo importante no es mantenerse vivo,  sino mantenerse humano".

"Hay gente tan pobre que sólo tiene dinero".

"Uno no puede hacer nada por las personas que ama, sólo seguir amándolas".

Hay vidas más sencillas que otras. Es una afirmación contrastable, bastaría con levantar la vista y echar una ojeada a nuestro alrededor. Hay personas que enfrentan un cáncer terminal, otras viven sometidas a las oscilaciones a las que les impulsa una ira que busca una salida, otras luchan denodadamente por salir a la calle sin sentir pánico, otras viven ancladas en un temor corrosivo por miedo a sufrir, a que otros les dañen, otras permanecen aprisionadas en vidas sobre las que la elección es ínfima, otras sufren una enfermedad crónica que les va profundizando en un cansancio físico y mental y creen que no pueden con una gota más de dolor, otras están muy solas, quizá hay gente, pero están solas, otras padecen el solo_yo_importo de algún otro y se van muriendo por dentro como se marchita una flor, otras subsisten sumidas en una desolación sin horizonte, tal vez sin trabajo desde hace mucho tiempo, ahondando en el convencimiento de que cualquier expectativa es una quimera...

- ¿Y mientras tanto?”, preguntó el marqués.  - “Mientras tanto”, dijo Abrenuncio,   “tóquenle música, llenen la casa de flores, hagan cantar los pájaros, llévenla a ver los atardeceres en el mar, denle todo lo que pueda hacerla feliz”.  Se despidió con un voleo del sombrero en el aire y la sentencia latina de rigor.  Pero esta vez la tradujo en honor del marqués: “No hay medicina que cure lo que no cura la felicidad".

"Si amas lo que haces, nunca será un trabajo".

¿En cuantas ocasiones usted se ha enfadado con alguien porque éste no satisfacía sus necesidades presintiéndolas exactamente? Creemos que los demás por el simple hecho de conocernos, o de vivir junto a nosotros, por el mismo compartir el paso del tiempo, han de adivinar aquello que necesitamos. Y cuando no lo hacen, se lo reprochamos y nos enojamos con ellos. Nuestro prójimo no tiene por qué adivinar nuestras necesidades, no tiene por qué elucubrar hipótesis con aquello que podemos estar pensando. No son brujos con poderes sobrenaturales para ver lo que está sucediendo en nuestro interior. Esperar esto de ellos, es esperar de más. Desengáñese, mejor, y en vez de esperar egocéntricamente que las otras personas, su esposo, su hijo, su amigo de toda la vida,... profeticen lo que usted desea para hacer cuanto esté en su mano para cumplirlo, repare en lo presuntuoso de estas esperanzas. Y piense, que si fuera efectivamente así, ellos también esperarían esa conducta de usted. S...

"El pie siente el pie cuando siente el suelo".

 "Es la mente de un hombre,  no sus amigos o enemigos,  la que lo lleva por los caminos del mal."

" Haz lo que tengas que hacer resueltamente,  con todo tu corazón.  El viajero que duda,  únicamente levanta polvo en el camino".

"Cada fracaso enseña al hombre algo que necesitaba aprender".

"Nuestra recompensa se encuentra en el esfuerzo  y no en el resultado.  Un esfuerzo total  es una victoria completa".