B C N p s i c o t e r a p i a

“Si no nos perdemos nunca, no encontraremos otros caminos”.

La culpa es de Peggy. Conocí a Peggy un verano de mucho calor.  Vive recluida en un espacio de 15x10,  entre hierbajos y una pequeña arboleda, que comparte con otros mamíferos. Por unas pocas monedas se la puede ir a visitar, lo difícil es llegar hasta ella.  Me fascinó desde el primer día, sin embargo, ese no era el sentimiento que producía en sus cuidadores que parecían más bien molestos. Cuando algo se rompía, la culpa era de Peggy, cuando el agua estaba sucia, la culpa era de Peggy, cuando la comida escaseaba, la culpa era de Peggy, cuando los otros animales andaban alborotados... algo habrá hecho Peggy... Pobre Peggy. Peggy solamente es una jirafa traviesa, nada menos pero tampoco nada más. A nosotros los humanos nos sucede algo parecido, hacemos con los demás lo mismo que hacían con Peggy: les echamos las culpas que nos sobran. ¿Tenemos alguna otra opción para dejar de sentirnos culpables que no sea cargarle las culpas a otro? ¿Qué podemos hacer con e

"En todo hay una parte de todo".

“Caballeros, debo recordarles que, mis probabilidades de éxito, aumentan en cada nuevo intento...”

" No siempre somos capaces de ver  la realidad de nuestra realidad".

Para que nuestro nuevo libro vea la luz en Amazon. En esta ocasión, te daremos unas pautas para dejar de sentirte culpable. No te lo pierdas.

Tal vez su vida vista desde fuera parece que va bien y sin embargo usted siente que eso es solo un espejismo. Puede ser que se encuentre en estos momentos inmerso en una realidad que le daña y no sabe cómo salir de ella. Quizá se siente abatido, lleno de frustración, tristeza, impotencia o ira...  Se halla en una realidad que le hiere ¿qué puede hacer para dejar de sufrir y llevar una vida más satisfactoria?  De eso trata este libro, de la necesidad de trazar cambios en nuestras vidas que la doten de un sentido que nos ayude a superar la adversidad. ESTAMOS EN AMAZON: Visítanos  http://www.amazon.es/ES-HORA-CAMBIAR-EST%C3%81S-ESPERANDO-ebook/dp/B00VDI6W0K/ref=sr_1_2?s=books&ie=UTF8&qid=1427716227&sr=1-2&keywords=es+hora+de+cambiar

 "Cuando el ánimo está en suspenso, un ligero impulso lo hace inclinarse acá o allá."

"Tenemos dos fuerzas que nos ayudan a vivir: el olvido y la esperanza".

"El ave canta, aunque la rama cruja, porque conoce lo que son sus alas".

"Si una espina me hiere, me aparto de la espina pero no la aborrezco".

"Si no tienes el enemigo dentro, los enemigos de fuera no podrán herirte"

"Antes que nada y sobre todo, prodiguemos la luz.  Todo saneamiento comienza por un amplio abrir ventanas.  Abramos las inteligencias de par en par. Ventilemos las almas."

¿Qué es lo primero que le viene a la mente cuando escucha que fulanito tiene esquizofrenia? Existe un imaginario popular fruto de los prejuicios, y especialmente de la desinformación, en el que se cataloga a los que la padecen de ser personas potencialmente violentas. La esquizofrenia implica la presentación de un conjunto múltiple de síntomas y manifestaciones tanto desde el punto de vista clínico como laboral, personal, familiar y social. No hay un síntoma cuya existencia sea suficiente para decir que se padece o no padece, sino más bien sus condiciones están entreveradas en toda la dinámica vital de la persona afectada por ella. Son diversas las alteraciones de la percepción en forma de alucinaciones que aparecen en el cuadro clínico y que absorben toda su atención determinando en buena parte su conducta. Las más comunes son las auditivas que aparecen en forma de voces que le hablan, le comentan y ordenan cosas. Con menor frecuencia se presentan también las alucinaciones visu

A veces sentimos frustración, no porque en nuestra vida aparezcan problemas pues estos constituyen un aspecto natural e intrínseco a la misma ya que toda existencia está plagada de surcos.  Aunque es una cuestión de estilo, el lenguaje puede dulcificar el talante de cara a transitar estos pliegues a los que nos amoldamos. Así decimos que estamos en problemas, que se nos plantean inconvenientes o que enfrentamos desafíos.  La cuestión es no entrar a funcionar en modo pánico, de ahí la importancia del ángulo que determina el lenguaje. Pero cuando decimos dulcificar, edulcorar, es en este sólo sentido, no en el de distorsionar o negar lo que tenemos delante ya que esta impostura nos llevaría al autoengaño. Por tanto, tropezar con piedras, esquivarlas, saltarlas, rodearlas, e incluso caerse con ellas, forma parte de la historia que uno se puede contar y asombra en el sentido de que a veces uno no las ve. Así es a menudo sólo somos capaces de ver y anticipar aquello que esperam

"El hombre se descubre  cuando se mide con un obstáculo"

A veces sentimos frustración, no porque en nuestra vida aparezcan problemas pues son un aspecto natural e intrínseco a la misma ya que toda existencia está plagada de surcos.  Aunque es una cuestión de estilo, el lenguaje puede dulcificar el talante de cara a transitar estos pliegues. Así decimos que estamos en problemas, que se nos plantean inconvenientes o que enfrentamos desafíos.   La cuestión es no entrar a funcionar en modo pánico, de ahí la importancia del ángulo qu e determina el lenguaje. Pero cuando decimos dulcificar, edulcorar es en este sólo sentido, no en el de distorsionar o negar que nos llevarían al autoengaño. Por tanto, tropezar con piedras, esquivarlas, saltarlas, rodearlas e incluso caerse con ellas forma parte de la historia que uno se puede contar y sorprende en el sentido de que a veces uno no las ve. Este es el caso de la desazón que nos produce el impacto de las palabras de alguien en quien creíamos, las expectativas desbaratadas, los platos

"Hay problemas que jamás hubiéramos resuelto  si fueran realmente nuestros problemas".

"Luchar contra el mal, es luchar contra nosotros mismos".

Su mirada entreverada, inapetente, inatenta, se cernía sobre mí como una losa a punto de caer. Esquivo esperaba un mejor momento para que las cosas no se me acumulasen encima. Y yo me preguntaba: Y si después no hay después?? El mundo es un azar caprichoso.

"La comprensión de que la vida es absurda no puede ser un fin, sino un comienzo".

"Se dice del tiempo que es un gran maestro, lo malo es que va matando a todos sus discípulos".

" Una gran sonrisa es un bello rostro de gigante".

"El camino que sube y el que baja es siempre el mismo camino".   En cualquier vida que observemos hay pliegues, hendiduras por las que se filtra la realidad haciéndonos conscientes del camino que se está transitando en ese momento.   Hay caminos rectos o zigzagueantes, áridos o de un verde que eclosiona, pequeñas cuestas y altas cimas, desfiladeros y atajos, giros sinuosos a un lado y al otro, callejones sin otra salida que por donde se entró, lugares desconocidos en los que el asombro sucede a cada paso,...   La experiencia del camino comporta un trasiego de emociones cambiantes que nos espolean para ir en una u otra dirección. Tomamos distancia de aquello que nos encoge el corazón, a veces no existe esa opción o sencillamente es optar por el camino más cabal y nos hemos de despedir de aquello que amamos empujados por la necesidad, cualquiera que sea ésta. Esa elección supone inicialmente realizar una esfuerzo para superar esa circunstancia que es vivida como

“No es lo perfecto, sino lo imperfecto  lo que precisa de nuestro amor”.

"Para subir no basta subir, tiene que haber altura". Así es. En ocasiones pensamos que basta con un acto de voluntad para conseguir llegar a donde queremos y nos encontramos con que no lo conseguimos. La voluntad es importante, nuestra motivación, es decir, la emoción de querer nos empuja a ir a por ello pero puede ser insuficiente, tienen que darse otras condiciones: unas veces que los demás también quieran y nos lo permitan, otras que el azar venga a echarnos una mano, otras veces tendremos que conseguir auxiliares que nos ayuden, o trabajar con más ahínco en nuestras propias competencias personales, en diseñar un buen plan, en esperar el momento oportuno para accionar,... Pero sobre todo, es muy importante ver la realidad que tenemos delante tal como se nos presenta, tal como es. Subir precisa altura, desnivel entre donde estamos y donde queremos llegar. Y puede ser que en algunas circunstancias nuestra percepción nos engañe y realmente no haya altura y s

"Algunas cosas se hacen tan nuestras que las olvidamos".

"Pensar es buscar claros en un bosque".

Para saber dónde estamos es importante mirar de dónde venimos y por qué salimos de allí hacia otra parte. Igualmente, el dónde estamos implica a la vez el pensar más allá, en el futuro, por lo que si todo va bien ha de constituir una parte del camino que deseábamos transitar o con el que nos llegamos a sentir cómodos. Para analizar todo esto precisamos que nuestra mirada sea desprejuiciada, intentando que nuestras emociones no empañen la realidad para mejorarla o empeorarla. Igualmente, respecto a nuestras recriminaciones o expectativas, ambas nos van a devolver una imagen distorsionada del lugar en el que estamos. Por lo que estaría bien ahorrárnoslas, o arrinconar la voz interior desde la que surgen. Como la vida de cada individuo es una interacción con su entorno no podemos prescindir de dos parámetros para ubicarnos en unas coordenadas. Necesitamos como mínimo dos puntos: el primero sería cómo hemos llegado a ese cambio vital: si por nuestras decisiones o por las de otros

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" Las tres cuartas partes de las locuras no son sino necesidades".

Tal vez su vida vista desde fuera parece que va bien y sin embargo usted siente que eso es solo un espejismo. Puede ser que usted se encuentre en estos momentos inmerso en una realidad que le daña y no sabe cómo salir de ella. Quizá se siente abatido, lleno de frustración, tristeza, impotencia o ira...   Se halla en una realidad que le hiere ¿qué puede hacer para dejar de sufrir y llevar una vida más satisfactoria?  De eso trata este libro, de la necesidad de trazar cambios en nuestras vidas que la doten de un sentido que nos ayude a superar la adversidad. PINCHA EL SIGUIENTE ENLACE SI QUIERES HACERTE CON ÉL: http://www.amazon.es/HORA-CAMBIAR-psic%C3%B3loga-Mar%C3%ADa-Jos%C3%A9-ebook/dp/B00VDI6W0K/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1431073659&sr=8-1&keywords=es+hora+de+cambiar

"La naturaleza ha puesto en nuestras mentes un insaciable deseo de ver la verdad".

"Los deseos de nuestra vida forman una cadena cuyos eslabones son las esperanzas".

"El mundo real es mucho más pequeño que el de la imaginación".

"Convierte tu muro en un peldaño".

Afectamos al entorno y a su vez estas modificaciones también nos afectan. Es un fluir e ir adaptándonos constantemente. A veces salimos bien parados y otras no tanto. Y en realidad, no es tan importante al final el saldo, como la historia y enseñanza que este hacer va dejando en nuestras vidas. Estamos habituados a premiar el buen resultado, a la alabanza de aquel que consigue sus metas. Metas que son más enardecidas en la medida en que coinciden con los valores materialistas que una buena parte de la sociedad occidental quiere vendernos en la pretensión de que estos objetivos sean a su vez materiales. Y esta aritmética aplicada desde la infancia a la adultez nos ha convencido, o la hemos asumido  sin cuestionar, de que nuestra valía, el valor de lo que somos, está ligada a la consecución de estos resultados. Demasiado simplón, conseguir objetos, poder, reconocimiento por un estatus... y ser valioso y feliz. No conseguir, ser un fracasado, un paria, sin brillo ni luz