B C N p s i c o t e r a p i a

Venimos equipados de serie para que nos importe decidir sobre aspectos que consideramos esenciales para nuestra vida. Es un modo de ejercer, o de intentarlo al menos, cierto control sobre nuestro entorno. Cuando las personas no deciden sobre aquello que consideran significativo, si sienten que no pueden controlarlo, aunque sea mínimamente, terminan por darse por vencidas y, en muchos otros casos, se deprimen Es fácil de entender: si yo creo, por ejemplo, que puedo cambiar de algún modo las condiciones adversas en las que vivo, trabajo, me relaciono, entonces emprenderé algún tipo de acción encaminada a mejorar mi escenario futuro. Sin embargo, si yo pienso que no hay nada que pueda hacer en ese sentido, entonces me inundará la impotencia y desazón y me quedaré quieto y cada vez más aislado, pues ¿para qué hacer nada cuando nada se puede hacer?. La desesperanza aprendida es una respuesta inmovilista a los retos ante los que nos enfrenta la vida. Pero entendamos que no se p

"Aunque uno hable de fuego, no se quema la boca".

"El mal que hacemos es siempre más triste que el mal que nos hacen".

Imagine. Usted va caminando por la calle. Se cruza a lo largo del día con muchas personas. De cada cien, tres de ellas es posible que padezcan este trastorno del que vamos a hablar, en una proporción de dos mujeres por cada hombre. ¿Pero a qué nos referimos exactamente? ¿Qué es la agorafobia?  La agorafobia es el trastorno resultante ante el miedo que una persona experimenta al encontrarse en situaciones o lugares a los que ésta cataloga como difícil o embarazoso escapar o pedir ayuda. Pensemos en una calle atestada de gente, o en un centro comercial, o en el supermercado del barrio, en un autobús, o en el metro de la ciudad…  Esta ansiedad puede llegar a desbordar al individuo hasta el punto de provocarle un ataque de pánico. Las palpitaciones, la sensación de que le falta el aliento, los temblores, la opresión torácica, los escalofríos y sofocos, la impresión de sentir nauseas, de estar mareado, en un mundo donde todo parece "irreal", o la sensación inminente de que va

ESCUELA EMOCIONAL by  BCNpsicología:  “cuando me alejo de casa me enfermo ¿qué me sucede?” Imagina que vas caminando por la calle, hace calor, mucho calor. Parece que llevas demasiada ropa de abrigo pero ya es tarde para regresar y cambiarte . Vas al trabajo. No quieres llegar tarde. Es lunes. Hora punta. Entras en el metro como puedes. Vas apretada entre un montón de gente. De pronto, notas que te falta el aire, tienes tanto calor que te quitas el abrigo. Parece que te vas a desmayar. El corazón te va a mil. No acabas de ver bien lo que pasa porque tienes la mirada nublada, borrosa. Te dan pinchazos en el corazón y sientes el deseo urgente de salir de donde estás. Tienes miedo, piensas que tal vez te esté dando un ataque al corazón. Un sinfín de pensamientos sin conexión empiezan a agolparse en tu cabeza. Crees que vas a enloquecer, que te vas a poner a gritar o a hacer alguna tontería que te deje en evidencia. Se abren las puertas y te bajas del vagón. No es tu parada pero te

"A veces, se oyen pasos de alguien que no llega nunca".