"¿CRISIS? ¿QUÉ CRISIS?".

ESCUELA EMOCIONAL by BCNpsicología: ¿CRISIS? ¿QUÉ CRISIS?

La palabra crisis está en la boca de todos. No hay debate, charla, o incluso cualquier encuentro casual entre vecinos, en el que no aparezca. De alguna forma se ha instalado en nuestras vidas y ha venido a remover los cimientos de muchas verdades que abrazábamos pensando que serían para siempre. Hay muchos tipos de crisis, de hecho se pueden solapar: económicas, de valores, vitales, identitarias, personales…

Vamos a abordar lo que es una crisis personal.

¿Estoy en crisis? Para saberlo hemos de contestar a dos preguntas: ¿Lo que me está sucediendo supone una amenaza para mí, o una pérdida o me puede producir un daño? ¿Considero que tengo, o puedo desarrollar, las competencias necesarias para superarla exitosamente? Un “sí” y un “no” seguidos determinan que usted está atravesando una situación personal de crisis. En ambos casos el criterio es subjetivo: primero en la valoración posible del suceso y segundo en la valoración de nuestro repertorio de respuestas. 

Es importante, no confundir estar en crisis con tener problemas. Veamos la diferencia. Si consideramos que el suceso puede ocasionarnos algún tipo de amenaza o perjuicio pero interpretamos que podemos hacerle frente, entonces no hablamos de crisis sino de problema o dificultad.

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Por MARIA JOSE POZO.