B C N p s i c o t e r a p i a

"En los campos ajenos, la cosecha siempre es más abundante".

"No hay cosa por fácil que sea, que no la haga difícil la mala gana".

"Hay que hacer algo, no pensar en hacer algo". Claro que sí, para hacer algo de valor antes hay que meditar sobre ello. Es del todo lógico, actuar sin reflexión nos va a traer funestas consecuencias. Por lo tanto, detenerse a pensar en lo que tenemos que hacer es correcto. El problema es cuando nos quedamos atorados en ello, cuando no salimos de ese pensar y pensar en que tenemos que hacer algo. Los problemas van a seguir ahí, lo que estaba por hacer seguirá sin ser hecho,... demasiadas opciones nos hacen sentir indecisos e inseguros de cara a resolver cuál es la elección mejor. No caigamos en la trampa, a veces muchos caminos no es una bendición si ello nos detiene. ¿Qué hacer? Escribe el problema, resúmelo en una línea. Anota las soluciones posibles que se te ocurran sin censurarte y anticipa lo que puede suceder tanto positiva como negativamente. Elije la mejor posicionada. Lleva la solución a cabo sabiendo que no es perfecta, que requerirá reajus

"Hay que hacer algo, no pensar en hacer algo".

"Todo lo podemos perder excepto el hecho de haberlo vivido".

¿Crees que puedes ser perfecto? ¿No alcanzas nunca el ideal de persona que te deseas ser? ¿Intentas ser un super hombre o una super mujer? ¿Tus ilusiones se han convertido en exigencias que hacen que te esfuerces mucho? ¿Sientes que llevas una pesada arga de obligaciones autoimpuestas? ¿Intentas evitar en todo momento que los demás te desaprueben? ¿Tardas demasiado en terminar los trabajos porque estás concentrado en los detalles de tal forma que pierdes la perspectiva global? ¿Te preocupa obsesivamente equivocarte? ¿Cuando te equivocas, sientes que todo se va a pique y te vienes abajo? ¿Crees que si fallas los demás te retirarán su afecto por ello? ¿Cuando realizas cualquier tarea estas tenso por si no sale perfecta, de modo que te cuesta relajarte y disfrutar? ¿Sientes que te falta una parte de felicidad? Si la mayor parte de tus respuestas son que "sí" quizá lo que sigue te puede interesar. Es perfecto. Esto tiene que salir perfecto.

Todos los seres humanos soñamos. En esta ocasión, hablaremos de los sueños  que tenemos en estado de vigilia,con los ojos abiertos, de aquellos que perseguimos denodadamente en la promesa de que serán la semilla de la felicidad futura. Abordaremos cómo nos impactamos con ellos los unos a los otros. En este caso, veremos cómo inciden en el mundo de la pareja ya que pueden cohesionarla o distanciarla. Hay parejas que rivalizan entre sí los sueños del uno con los del otro, para estar un palmo más arriba, en una lucha de poder continua. Necesitan sobresalir para darse cuenta de que son alguien. Han puesto su valía en "cosas" y se han desprovisto de su propio valor.  Esta competición feroz se automantiene porque les despista del verdadero conflicto oculto, que es una autoestima herida y baja. ¿Cómo darse a otro si no se tienen a sí mismos? ¿Cómo exponerse y mostrarse en la humanidad de su vulnerabilidad si no la aceptan? Hay otras que quedan fagocitadas po

"Sí, he estado pensando. Vivimos sin futuro. Eso es lo sorprendente. Con las narices apretujadas contra una puerta cerrada".

"O te encuentras a ti mismo, o nunca encontrarás nada".

"Un buen día te da felicidad, un mal día te da experiencia".

Venimos equipados de serie para que nos importe decidir sobre aspectos que consideramos esenciales para nuestra vida. Es un modo de ejercer, o de intentarlo al menos, cierto control sobre nuestro entorno. Cuando las personas no deciden sobre aquello que consideran significativo, si sienten que no pueden controlarlo, aunque sea mínimamente, terminan por darse por vencidas y, en muchos otros casos, se deprimen Es fácil de entender: si yo creo, por ejemplo, que puedo cambiar de algún modo las condiciones adversas en las que vivo, trabajo, me relaciono, entonces emprenderé algún tipo de acción encaminada a mejorar mi escenario futuro. Sin embargo, si yo pienso que no hay nada que pueda hacer en ese sentido, entonces me inundará la impotencia y desazón y me quedaré quieto y cada vez más aislado, pues ¿para qué hacer nada cuando nada se puede hacer?. La desesperanza aprendida es una respuesta inmovilista a los retos ante los que nos enfrenta la vida. Pero entendamos que no se p