PERLAS
"Si no sabes de algo, ese algo te puede".
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¿DÓNDE ESTÁS?
ESCUELA EMOCIONAL by BCNpsi: ¿DÓNDE ESTÁS? Amanece el día, te hundes en tus obligaciones y propósitos. Es ya la hora de comer. Comes. Reemprendes los temas de la mañana y continúas. No acabas de tener concentración. Te sientes tal vez disp ... erso y con un cansancio que no se justifica por el esfuerzo emprendido. Una idea ronda tu cabeza, no sabes lo qué es. Sientes una inquietud difusa que delata el fondo de una preocupación revolvente. Sin embargo, no tienes tiempo para perder el tiempo indagando sobre aspectos que ni comprendes. Es media tarde. Sigues en tus tareas, ensimismado pero te pierdes y has de empezar a menudo. Alguien que pasa hablando con otro dice: “Anoche cuando pasé por su casa tenía la luz encendida; llamé pero no había nadie”. Es un comentario que te brinda el azar y hace resonar algo en tu interior. Has dejado lo que hacías. Estás y no estás. Un rumor que toma fuerza desde dentro te da la solución a tu malestar: Para vivir hay que estar presente. Ello te da un
ENCARARNOS CON NUESTRAS EMOCIONES
ESCUELA EMOCIONAL by BCNpsi : ENCAR ARNOS CON NUESTRAS EMOCIONES La vida es eso que nos va sucediendo y lo que moldeamos con ello. Es un fluir de circunstancias ante las que a menudo nos posicionamos emocionalmente. Unas nos gustan y corremos tras ellas y otras nos disgustan y nos hacen retroceder y querer evitarlas. Las emociones son un dispositivo muy sensato del que nos ha provisto la Evolución. Nos dan unas preferencias y aversiones, nos motivan para la acción y detonan los mecanismos hormonales necesarios para conseguir que tengamos energía para llevarla a cabo. El problema es que no siempre surgen desde esa luminosidad que permite preservar la vida y adaptarnos mejor a ella, sino que también pueden emerger como reacción a un contexto condicionado, y en ese caso, su función se torna disruptiva y confusa. Podemos haber tomado demasiado café y haber dormido poco y esa mañana ir en el metro a hora punta. Quizá empecemos a sentir ahogo y ansiedad mientras nuestro
NO PUEDO DECIDIRME
ESCUELA EMOCIONAL by BCNpsi: NO PUEDO DECIDIRME Quizá te encuentras ante una situación que requiere una acción pero no sabes qué dirección darle a la misma. Vas sumando días mientras compruebas como intermitentemente aparece ante ti esa situación inconclusa que va tomando la forma de un conflicto que intentas eludir. No obstante, esa circunstancia sobre la que has de posicionarte es tan importante que, aunque te esfuerces en ocultarla, el inconsciente la vuelve a traer, una y otra vez, al consciente para que tomes una decisión ya que no hacerlo te está poniendo en una serie de emociones negativas de las que no consigues salir. Además está interfiriendo en el resto de procesos mentales al consumir recursos que podrían dedicarse a algo más productivo. Es como tener un tema en la carpeta de asuntos pendientes importantes y que ésta además tuviera una alarma que salta cada “equis” para que les des una solución. Por tanto, no decidir, también es decidir. Es decidir no decidir,
¡QUE NO TE DUELA, AMIGO!
ESCUELA EMOCIONAL by BCNpsi: ¡QUE NO TE DUELA, AMIGO! Si estás vivo y amas en algún momento sufrirás, es inevitable. Nuestro cuerpo es la morada física en la que el pasar del tiempo y las vicisitudes de la vida van dejando una huella indeleble sobre nuestra salud. Se rompen tejidos que se reparan, algunos órganos y funciones empiezan a dar complicaciones, su equilibrio se hace más frágil. De igual manera, cualquier impacto externo puede causar dolor en él. Igualmente, los que amamos están también expuestos a cualquier padecimiento, y esto también nos hace sentir dolor. Es lo que Buda llamaba el primer dardo con la siguiente frase: “el dolor es inevitable”. La rigidez mental, el odio y el no querer ver la realidad tal cual es, harán que nuestra reacción a este primer dardo sea de rebeldía contra lo externo -los otros- o lo interno, contra nosotros mismos. Y éste es el segundo dardo. Imaginemos que alguien tira al suelo una cáscara de plátano, no la veo y me caigo. En la